#iomedito per 21 giorni

“La nostra visione diventerà chiara solo quando guarderete dentro il vostro cuore.
Chi guarda fuori sogna. Chi guarda dentro si risveglia”                                                          


Carl Gustav Jung



 Ora che il terzo ciclo dell’iniziativa iniziata a gennaio si è concluso, abbiamo pensato di iniziarne un altro.

Al di la del mezzo virtuale, sembra che siano emersi aspetti positivi, come ad esempio esserci, praticare insieme comunque, vederci, comunicare intensamente nel silenzio, condividere ogni giorno alla stessa ora nelle nostre cucine, camere e sale questi momenti di presenza e trasformazione.

La modalità telematica consente ad amici e allievi di altre città di collegarsi e inaspettatamente si è creato un piccolo gruppo di meditanti più esteso e inclusivo. Ed è questa la motivazione per riprendere: è di grande aiuto essere con un gruppo, perseverare e sostenerci l’un l’altro. Si ricomincia sempre, si riprova e si allena la mente a tornare nel qui e ora .

La pratica lascia un segno assieme a tutte le vostre testimonianze che sono di grande valore e ricchezza, e di tutto questo vi sono profondamente grata.

un abbraccio, Beatrice


Da lunedì 29 marzo si continua con lo stesso link

Tutti i giorni dalle 6:00 am alle 6:30 am



Scarica e importa i seguenti file iCalendar (.ics) nel tuo sistema di calendario.

Giornaliero:  https://us04web.zoom.us/meeting/upYucOCurDIpGNXwBVc7Wy_ST0vzfYKhKKOb/ics?icsToken=98tyKu6qrTwjHNacsxuGR7YQA4_CXe7zplhejY1liz3TAHdkezzFArJUKLRGO9D7

Entra nella riunione in Zoom:  https://us04web.zoom.us/j/72379629321?pwd=RkltT0xsYlhmc0p0Z2N6SHR3SGFmZz09

ID riunione: 723 7962 9321

Passcode: 7GWZdz




Centro Yoga Bhadra asd

Via Giordano Bruno, 11 20154 Milano

Tel 02347939 

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www.centroyoga.it




L'iniziativa "iomedito per 21 giorni"

È una bella iniziativa che nasce da un'allieva della scuola di formazione Vistara.

Tutti i giorni alle 6:00 am per trenta minuti meditiamo insieme, si entra con l’audio silenziato e si termina con il suono di tre gong.

Lo scopo è di sostenersi e condividere l'impegno per almeno 21 giorni*, affinché si produca una sorta di meccanismo, un’abitudine consolidata, che diventi una necessità mantenuta nel tempo. Praticare insieme e sapere di essere in buona compagnia è uno stimolo maggiore e di grande aiuto specialmente all'inizio, per superare alti e bassi e gli scoraggiamenti che possono emergere quando le aspettative e speranze sulla pratica non vengono colmate.

La meditazione è nata in India, è conosciuta in Asia da millenni ma chiunque può sperimentarne i benefici. Sentiamo tanto gli elogi di questa pratica in tutte le lingue, ma è sorprendente che siano ancora così pochi coloro che la praticano regolarmente.

Un numero sempre maggiore di scienziati e medici riconosce i benefici effetti psicofisici della meditazione, dalla diminuzione dello stress e maggior rilassamento. Anche se questo non è lo scopo principale della mediazione, ma solo un piacevole effetto collaterale, praticare ogni giorno consente di sincronizzarsi con il proprio Sé.

Capire se stessi più profondamente e comprendere il nostro vero potenziale porta alla sorgente di coscienza infinita dentro di noi.

L’iniziativa è gratuita, vi aspettiamo.

Centro yoga Bhadra


*La teoria dei 21 giorni è nata negli anni 50 da un medico chirurgo plastico di nome Maxwell Maltz, che sosteneva che fosse quello il periodo di adattamento, poi ci sono stati diversi altri studi che hanno "screditato" o meglio rivisto la teoria, tra cui una psicologa Inglese che a seguito di un esperimento ha rilanciato con 66 giorni... Recentemente hanno comunque preso piede le "21 challenge